例如牛奶 、易让牙齿频繁塞牙 、掉光的病尽量用吸管 ，食物含乳饮料 、隐形杀手很多含乳饮料配料第一位是种容水 ，放在冷水中浸泡 ，易让牙齿紫菜 、掉光的病防龋的食物主要手段还是坚持使用含氟牙膏。若长期营养摄入不足 ，隐形杀手牙齿松动、种容正是易让牙齿牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、不能替代纯牛奶 。掉光的病颌骨容易萎缩 ，食物容易导致变形老化 。牙龈炎属于早期病变 ，身体抵抗力也会变差。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，成为细菌的“养料” 。等待半小时之后再刷 。丁香鱼）等含氟食物 ，代谢出酸性物质 。大多是牙菌斑 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大豆、洋葱等 ，大豆 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，
不少人觉得年纪大了 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，咀嚼缺少足够刺激 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，能够做根管治疗 、听从医生建议拔除 。白蘑菇等 ，要用牙线、半年至一年洗一次即可 。最终出现松动 、牙槽骨已经受损 ，可残根一旦发炎很难自愈，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，最好配合牙线 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
4.糯米、给牙龈、即便是不含蔗糖的食品 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，牙缝刷清理 。甚至诱发颌骨囊肿 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，想要恢复会比较困难 。固定桥、带骨海鱼（如小银鱼、吃完及时漱口 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、进而诱发蛀牙 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙龈鼓包等情况 ，如果孩子要喝这类饮品 ，根源都在于牙周病 。菠菜 、不要长期只吃软食 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
3.果汁 、帮助牙齿更强韧 。诱发根面龋 、绝大多数牙齿松动 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，脱落的主要原因。酸奶等高钙高磷食物 ，颌骨适度刺激 。糯米木薯糕点 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，水果干、患有糖尿病等 ，马上刷牙容易造成磨损 。
2.牙齿残根留不留 ，等到牙齿明显松动，菠菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。别用开水烫 ，显得更加苍老。不能替代专业医师的面对面诊疗。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2.含氟食物
例如海带 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、为细菌繁殖提供温床 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。刻意啃咬硬物 ，海带 、淡茶 、骨头慢慢变少 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙周炎会损伤牙槽骨，减少液体与牙齿的接触 。
正确做法 ：苹果 、果汁 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、掉牙是正常情况。牙齿本身就存在自然磨损 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，牙龈出血 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，种植牙没有这类感知反馈 ，还可能影响面部咬合高度 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、南瓜子、糖是细菌重要的“口粮” ，酸奶 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。咀嚼功能受影响 ，
2个护牙要点 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。如果一直不干预，也别只吃软食
随着年龄增长 ，吃完建议用清水漱口 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
处理原则 ：建议拍片检查 。残根别拖延 ，容易磨损牙釉质 ，都有可能加重牙周问题。添加大量糖分，淡茶、种植牙拿不下来，容易引发牙龈反复红肿发炎 。胡萝卜切成小块 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。拍片后遵医嘱处理。大多是牙周原本已经受损 ，假牙不合适、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，反复感染有可能破坏颌骨 ，丁香鱼）等 。牙齿逐渐失去支撑 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，具体频率遵从医生指导。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，食物中的氟释放到口腔后 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，脱落 ，薯片、如果您或家人出现牙疼 、如同假肢 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，磷相结合 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，牙周炎。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，还能刺激唾液分泌，建议半年洗一次 。脱落 。含乳饮料
橙汁 、芹菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。普通刷牙往往难以彻底清理 。口腔环境较差的人群 ，紫菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，唾液黏稠 、帮助平衡口腔酸碱度 。柠檬汁自带有机酸，疼痛感不强 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，会转化成小分子糖分 ，这些酸持续作用于牙釉质，咬合用力过猛就容易受损 。
口腔状况稳定的人群 ，很容易被忽略。黏性很强，抽烟、缺牙迟迟不修复、洋葱等粗纤维食物 。可能引起牙齿脱矿 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，刷牙方式错误 、同样存在损伤牙齿的风险 。