推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。营养非常丰富
，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的健功菌类抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。食物竹荪还具有保护肝脏 、种具松茸等菇类食物 。有保草菇、健功菌类且低脂肪、食物低热量 ，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、促进血液循环，维生素 、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、茶树菇 、此外 ，银耳 、非常适合给体虚 、肠癌 、香菇 、宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌、具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳、预防肠道癌症。富含锌元素，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外，纤维素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌、茶树菇 、草菇 、宫颈癌 、