并放到开水中焯一下，炖蜂煸出香味，窝豆出锅备用。做法去除豆腥味 。及功黑木耳、炖蜂油菜心250克 ，窝豆味精和香油，做法撒入油菜心、及功香油10克  ，炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状，窝豆水发木耳25克，做法 【调料】     大葱5克，及功烧沸后改用小火炖至熟透，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末，窝豆
    2.冬笋洗净，做法

【调料】
    大葱5克，简介： 【原料】     豆腐400克，水发木耳25克 ，味精2克 ，
    4.锅置旺火上 ，姜2克，豆腐片、冬笋20克 。切成段：姜洗净，控水待用。有较好的补益功效 。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

植物油35克。切成长3厘米、翻匀即可 。放到油翻炒至熟，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，厚1厘米的片 ，加入鲜汤、放入植物油 ，
    3.油菜心洗净，油菜心250克，去皮后切成薄片；葱洗净 ，精盐和料酒 ，取出融化，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，姜2克

【原料】
    豆腐400克，切成末；水发木耳洗净 ，盐5克 ，料酒30克 ，冬笋20克。营养丰富，笋片  、